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懷孕后再饞也不要吃這些食物!盤點懷孕后應當忌口的幾種食物

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    發表于 5 天前 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
    懷孕時總是想吃這個想吃哪個,一般孕期準媽媽的嘴巴都特別饞,這點齊康喜孕多的小編可是深有體會啦!特別是后期胃口慢慢變好,時不時的想著麻辣燙和燒烤。

    其實孕期是孕育寶寶的關鍵時段,媽媽為了寶寶健康有許多方面都要注意,尤其是在吃的方面。孕婦需要補充多種營養物質,媽媽要有科學合理的膳食計劃,同時,一些食物對孕婦身體不利,孕媽吃了對寶寶有不良影響,就是嘴巴在饞也別吃這些食物。

    懷孕后再饞也不要吃這些食物!盤點懷孕后應當忌口的幾種食物

    1、油炸、燒烤類的食物

    油炸食物在制作中會加入明礬,是含鋁的無機物,使用后可能會影響胎兒的大腦發育。因此孕媽媽還是不吃油炸食物為好。

    一些牛羊肉等肉類中的脂肪在經過高溫油炸或燒烤的情況下很容易形成一些有害物質,比如說過氧化脂質。因為大人的機體免疫力已經成熟所以說在平時吃燒烤的話并沒有什么影響。但是對肚子中的胎兒來說,器官還處于形成期,就很容易造成胎兒的大腦早衰,對胎兒的腦神經造成損害。

    懷孕后再饞也不要吃這些食物!盤點懷孕后應當忌口的幾種食物

    2、含糖量比較高的食物

    比如一些甜食、巧克力,面包等一些小零食,其實很多孕媽都知道經常吃糖類食物的話,極容易導致孕媽發胖,而且尤其是在晚上吃的話,食物中的糖分不僅消耗不盡會累積在孕媽的身體里,導致孕媽發胖,其次孕媽如果吃偏甜的食物還會刺激大腦的細胞,讓大腦始終處于一個比較興奮的狀態,讓孕媽的睡眠質量降低,這里也要提醒各位孕媽們一點,懷孕期間雖然體重上會有一定的增長,但是正常情況下,孕媽的體重增長是有一定規律可循的,孕晚期每周大概會增加500克左右,但是如果不在這個范圍內的話,孕媽就要適當的采取一些運動方式去控制體重了,不然分娩的時候也會拉長產程,不易生產。

    懷孕后再饞也不要吃這些食物!盤點懷孕后應當忌口的幾種食物

    3、冰冷食物

    孕媽媽在懷孕期間最好不要吃冰淇淋,因為在懷孕的時候胃腸對冷熱的刺激比較敏感,尤其是吃冷飲能使胃腸血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能下降,從而引起孕媽媽消化不良、腹瀉或者出現胃部痙攣,從而引起腹部疼痛的現象發生,冷飲對胎兒產生刺激,會使胎兒變得煩躁不安,從而胎動也會變得十分頻繁孕婦喝冷飲時,胎兒會在子宮內躁動不安,另外孕婦過多食用冷飲后,會使鼻、咽、氣管充血的血管突然收縮,從而令局部的抵抗力下降,病菌侵入就會患上呼吸道感染。

    懷孕后再饞也不要吃這些食物!盤點懷孕后應當忌口的幾種食物

    對于即將做媽媽的偉大母親來說,保護好自己的寶寶是放在第一位的事兒,所以我們吃什么一定要選好咯,為寶寶我們要保護好自己!孕媽的飲食關系著自己的身體,更關系著胎兒的發育,為了“母子平安”,再饞也要管住嘴。

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